Отдыхать сложнее, чем работать: россияне признались, что не умеют бездельничать в отпуске
5 сентября 2026 года. Москва. Вести Туризм.
Праздность – далеко не для всех
Есть распространенное убеждение: если бы не работа, мы бы, наконец, научились отдыхать. Однако данные опроса Авиасейлс и Alter это опровергают. На вопрос о том, что сложнее всего позволить себе в отпуске, чаще всего респонденты выбирали вариант «долго спать, лежать, ничего не делать» — 28%. Для сравнения, только 22% признались, что им сложно не отвечать на рабочие сообщения — этот вариант занял второе место. Таким образом, тяжелее всего в отпуске дается не груз рабочих задач, а безделье.
Еще 19% россиян сложно тратить деньги на себя, а 17% не могут ничего не планировать. При этом планирование само по себе скорее воспринимается как привычная часть отдыха, а не как дополнительная нагрузка.
Полностью отключаются от работы только четверть опрошенных
Опрос показал, что лишь 25% респондентов во время отпуска удается полностью отключиться от работы. Почти три четверти россиян (71%) даже на отдыхе так или иначе вовлечены в рабочий процесс: 24% отвечают на срочные сообщения, 19% регулярно остаются на связи, 16% читают рабочие чаты, но не отвечают, а 12% продолжают выполнять часть рабочих задач.
Неделя без дел — это сложно
Россиянам также предложили представить, что у них есть целая свободная неделя, которую нельзя потратить на обязательные дела, и спросили, как бы они ею распорядились.
Только 33% ответили, что легко проведут это время, ничего не делая. Практически столько же (32%) сразу нашли бы себе другое «полезное» занятие: занялись спортом, обучением или культурными активностями.
Ещё 13% признались, что сначала им было бы непривычно, но в итоге они смогли бы расслабиться. Каждый десятый (10%) всё равно занялся бы работой или другими задачами, а 8% переживали бы, что тратят время впустую.
Выключить рабочие чаты — не означает уметь отдыхать
Отказ от работы действительно помогает легче переносить безделье: почти половина (47%) тех, кто в отпуске полностью отключается от рабочих задач, легко посвятили бы свободную неделю отдыху, а среди тех, кто так или иначе остается на связи, — меньше трети (29%). Однако «полезно провести время» и первые, и вторые стремятся примерно одинаково: 30% и 32% соответственно. Это говорит о том, что в отпуске стремление к продуктивности никуда не исчезает — даже без рабочих задач человек может заменить отдых другими занятиями.
«Почему так происходит? Дело может быть в установке: если я неэффективно трачу свое время, значит, я бесполезен, плох, не оправдываю ожиданий — следовательно, свободное время нужно занять чем-то ценным. Работа зачастую — самый понятный повод оставаться при деле, и если ее убрать, на это место непременно придет что-то другое.
Получается, умение отдыхать — это вопрос не тайм-менеджмента и не трудоголизма, а внутреннего разрешения себе какое-то время вообще ничего не делать. И здесь важно напомнить: именно пассивный отдых дает нервной системе ту перезарядку, которой активные и полезные занятия дать не могут — он снижает уровень возбуждения, а не просто переключает его на другой объект», — комментирует клинический директор Alter, клинический психолог Анастасия Черткова.
Опрос проходил 26-31 августа 2026 года, в нем участвовал 1581 респондент со всей России.
-0-